・97日目 53.1kg 目標まで-3.1kg

2011年4月25日（月）
体重53.1kg　体脂肪率24.1%　骨格筋率28.3%　基礎代謝量1,152kcal　BMI値20.1

食事
・朝食
玄米ごはん、納豆、バナナ、ヨーグルト　　計：337kcal

・昼食
たまねぎとトマトのパスタ　　計：292kcal

・夕食
小松菜とささみ　新たまねぎドレッシング、玄米ごはん　　計：367kcal

・間食
チョコレートケーキ　397kcal

1日の摂取カロリー合計：1,394kcal

運動
なし

1日の運動消費カロリー合計：0kcal

今日のまとめ
・1日の目標
摂取カロリー 500kcal 減らす！　消費カロリー 400kcal 増やす！　削減エネルギー合計：900kcal

・今日の削減エネルギー
推定エネルギー必要量1,800kcal－今日の摂取カロリー1,394kcal＝406kcal
今日の運動消費カロリー：0kcal

合計：406kcal

生前に録音されたというスーちゃんの肉声テープを聞いたら、涙が止まらなかった。小さいころ、よくキャンディーズの歌まねしていました。ご冥福をお祈りします。